雑記

20200622~健康管理~

こんにちは。

突然ですが、みなさん健康に気をつかっていますでしょうか。

健康のためにバランスの良い食事をしたり、運動をしたり、ストレスは溜めないようにしたり。

私もアルコールを控えたり、食事は腹八分とか、ウォーキングをしたりして日々の生活で少しずつ健康に良さそうなことを実行しているところです。

これを続けるのも結構大変だったりしますが、最近といいますかここ一年ほどは一日一食を続けているところであります。慣れれば意外と平気だったりします。体の調子も特に変わらずといいますか、一日三食の時よりも調子が良いと感じます。食費も減らすこと出来て素晴らしいことです。

しかしながら、一日一食を皆さんに進めるわけではありませんので、そこのところは自分でキチンと調べて理解したうえで挑戦してください。

人生100年時代と言われていますが、健康体で100歳まで生きていられたら最高ですよね。どうしても健康寿命は手前で失ってしまうものですが、体も頭も元気でいきたいですね。

最近全く頭を使っていないので、そろそろ資格勉強を始めなきゃと思いつつ出来ていない今日この頃です。

 

誰か私のやる気スイッチを押してください。

 

 

 

起きて働く果報者

健康で働けるほどの幸福はありません。

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